【ダイエット23日目】安眠できる栄養素。中年産後太りで運動音痴が、全くの初心者で剣道を始めて、食べたものレコーディングダイエットしたら 2ヶ月でどれだけ痩せられるかチャレンジ


日々の素振りで腕痛めてしまいました。
そんな時に良い栄養素は?

ダイエット中は運動などでなにかと体を痛める機会があるかと思います。
そんなときに、炎症を抑える効果がある食べ物があります。

日々のダイエット日記とともに
ダイエットや健康に関わる栄養素などについて
為になる知識を紹介しています。

12月31日まで、毎日のご飯と運動アップするので、
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shutterstock 寄稿者:KinoMasterskaya,ESstock,
BGM:MusMus様よりお借りしました
効果音:効果音ラボ様